شاي أوراق البن هو الافضل للصحة

اكتشف الباحثون في برطانيا ان عمل الشاي من أوراق نبتة البن هو أكثر فائدة لصحة الانسان من من شرب الشاي العادي أو القهوة فهو يحتوي على مركبات تقلل من خطر الاصابة بالأمراض القلبية و كذلك مرض السكري.

و ذلك لأن أوراق نبات البن بها أعلى مستويات من مضادات الأكسدة من تلك الموجودة في الشاي والقهوة التقليدية.و كذلك تحتوي على مواد كيميائية طبيعية تكافح الالتهابات أكثر من المواد المشابهة التي كانت تستخلص من ثمرة المانجو.

ماهي فوائد البيض

ماذا تعرف عن البيض ؟!

يساعد البيض على نمو طفلك،وتطور عقله،كما يدعم جهازه العصبي ويقوي عينيه وبصره.
ومعظم الأطفال يعشقون البيض فهو طعام لذيذ ومغذ
وهو آمن طالما تم تناوله باعتدال.

أمراض قد ينقلها البيض:

إن الأمراض التي ينقلها البيض أو يتسبب فيها ليست كثيرة،لكنها تستحق النظر،وهي على النحو التالي:

1- الحساسية من البيض:
يوجدلبعض الناس استعداد فطري للحساسية من أحد مكونات البيض،وبخاصة زلاله،ولاعلاج له سوى البعد عن تناول البيض،والحذر من كل طعام يكون البيض ضمنتركيباته.

2- فرط الكوليسترول:
يعد البيض في تقدير أهل التغذيةمن أغنى مصادر الطعام بالكوليسترول والدهنيات الثلاثية،وبخاصة صفاره،حيثيتركز في الدهن الحيواني المصدر ما يقدر بحوالي 300ميليجرام من الكوليسترولفي البيضة الواحدة،وهذا أمر لا بد أن يحذره مرضى تصلب الشرايين،والمصابونبضغط الدم المرتفع،أو من يعانون من أمراض القلب ونوباته،هذا إلى جانبالمصابين بحصى المرارة والكلى.

كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك

• إذا كنت تعاني من الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي. ظهور تقرحات في الفم العشى الليلي
جفاف وتقشر الجلد

افأنه يوجد لديك نقص في فيتامين
ا(( a ))ا
وهوموجود في