في هذا الموضوع سوف نتعرف على الفوائد المتعلقة بفاكهة المشمش اللذيذة.
- فاكهه قليله في السعرا ت الحراريه .غنيه بالالياف ومضادات الاكسده والفيتامينات والمعادن ..
- تمنع أمراض القلب وتحمي من السرطان .
- مصدر غني جدا بفيتامين A ..الضروري للرؤيه والحفاظ على سلامة الانسجه الداخليه للجسم .
- يحتوي بكثره على فيتامين C الذي يحسن جهاز المناعه ويقاوم العدوى ..
- مصدر للبوتاسيوم والحديد والزنك والكالسيوم والمغناسيوم . وهذه العناصر مهمه للحفاظ على سوائل الجسم .
انظر ايضا:
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق