هل تعلم ان اسوأ طريقة لاكل الطعام هي اثناء مشاهدة التلفاز. حيث قد بينت الكثير من الدراسات ان التلفاز سوف يشتت انتباهك عن الطعام فعليه سوف لن نستطيع ان تقدر كمية الطعام التي تناولتها اثناء مشاهدة التلفاز.
في دراسة قد اجريت قبل عدة سنوات قام بعض المتطوعون بتناول كمية من الطعام أكثر بـ 71% من المعكرونة بالجبن أثناء مشاهدة التلفاز من المتطوعين الذين كانوا يستمعون للموسيقا.
لذلك تنصح الدراسة بتجنب مشاهدة التلفاز او الجلوس في غرفة المعيشة اثناء تناول الطعام. اذا ما هو افضل مكان لتناول الطعام.
يعد افضل مكان هو بعيدا عن المطبخ بحيث يكون عليك ان تعمل مشوار من اجل الحصول على مزيد من الطعام مما يعرضك لقلة الشراهة وتقليل المرات التي تذهب بها لجلب مزيد من طعامك المفضل.
لاتنسى عمل مشاركة مع اصحابك في الفيس بوك من زر المشاركة التالي
شارك الموضوع على الفيسبوك
انا بعرف واحد
ردحذفكان يشاهد فيلم و يتناول الطعام في نفس الوقت
تعرفو شو صارلو؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
زاد وزنوا ب20 كلغ
حتى صار يوزن 100كلغ و ما ادر يعمل ريجيم فصار في ورطة
هذو الاطباء على حق
لازم يكون هذا الشخص قدوة لنا
حتى ما بنصير مثلو
و هيك لازم ماناكل و احنا نشاهد التلفاز
انا على حق اكيد............................,
انت اكييييييييييييييييييييييد على حق
ردحذف