الكثير من ينام بعمق وخاصتا في الليل عندما يكون قد عاد من يوم عمل شاق جدا, وفي الشتاء فان بعض الناس ينامون تحت كوم من البطانيات وهذا صحيا غير جيد, حيث ان زيادة درجة حرارة الجسم هي من اهم اسباب تدهور صحة الشخص بينما في حالة انخفاض درجة الحراية فان الانسان يستطيع ان ينام بشكل طبيعي اكثر.
تقول احدى الخبيرات في مختبر البحوث البيولوجية في المركز الطبي بجامعة روش في شيكاغو:" كي نستطيع ان ننام بسلاسة وسهولة علينا ان لا نرتدي الجوارب او القفازات اثنام النوم كي يستطيع الجسم ان يطرد الحرارة من خلال القدمين و اليدين. ان افضل طريقة للنوم هي ان لا ترتدي الجوارب و لا تضع الكثير من البطاطين فوق بعضها البعض وكذلك ان تحاول اخراج قدميك من اسفل البطانية
لاتنسى عمل مشاركة مع اصحابك في الفيس بوك من زر المشاركة التالي
شارك الموضوع على الفيسبوك
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق